La lezione di danza moderna proposta attraversa vari momenti: da un lato si propone di allenare la fisicità e la tecnica con riscaldamento, esercizi specifici,  diagonali, coreografie; dall’altro utilizza l’improvvisazione come mezzo per la scoperta del proprio corpo e per la ricerca di un movimento istintivo e personale.  

Durante la lezione, una volta che il gruppo avrà raggiunto un maggiore livello di consapevolezza, verranno proposti momenti di laboratorio che potranno prevedere la composizione individuale di brevi sequenze coreografiche o esercizi di composizione istantanea.